Sidor

onsdag 30 januari 2013

Happy day

I morgon bär det av mot Ruka! Var och träffade fysioterapeuten i dag och han gav mig lov att fara iväg till Ruka och åka lite friåkning och testa hur knäet känns. Det känns jätte bra att veta att det äntligen börjar ge med sig och snart får jag säkert börja åka på för fullt igen. Men än så längr måste jag ta det försiktigt och inte ta dumma risker.

Hittade mina första slalom skidor :)


tisdag 22 januari 2013

Knärehabiliteringen framskrider lite långsamt, jag är på gymmet så gott som varje dag för att träna upp knäet, men jag kan fortfarande inte böja det. Var och kolla det med ultraljud i dag och ledbandsfästet vid smalbenet har fått sig, det är lite svullet och har kanske varit delvis sönder. I varje fall är det inte allvarligt eftersom knäet inte annars är sjukt och jag kan använda det normalt annars.

Var i lördags och provade på joggning, sprang en kanske sådär en kilometer och det känndes ganska bra. Så det blir att börja springa på länk nu bara.

fredag 18 januari 2013

sträckta ledband vol 2

Det har nu gått ca 2 veckor sedan jag skadade knäet i Österrike. Jag håller på med att träna upp det och det går bra framåt, enda saken jag är lite orolig över är att jag själv inte kan böja benet bakåt så mycket. Det tar emot i knäet och det tar sjukt. Men enligt fysioterapeuten så skall det nog bli bättre genom vissa övningar jag gör, och nog märker jag att det sakta som säkert böjs mera och mera.
Jag var i går också för första gången i mitt liv på akupunktur, det var intressant. Får se om det hjälper knäet att bli bättre.. Jag känner ingen skillnad nu från hur det kändes innan, men kanske det inte behövs kännas olika.

Här är videon från då jag föll. I slutet av crashen ser man då vänster ben vrids i onaturlig ställning, jag antar att det var då det fick sig..

måndag 7 januari 2013

Gott nytt år bara

Är hemma i Finland igen, men den här gången är jag inte alls glad för att vara här. Jag föll nämligen på tävling i Österrike och skadade mitt knä igen. Jag kunde först inte alls gå och absolut inte åka slalom så ikväll flög jag tillbaka efter en kort tävligs och tränings resa.
Får veta mera om hur allvarligt det är med knät under den här veckan. Hoppas verkligen det inte är något värre än en sträckning i ledbanden..